私だけのことかなと思っていると30歳後半に入ると急激に老けを感じるようになったという人はかなり多いみたいです。

 

老化を完全に止めることはできませんが、老化の進行を防いで老けを遅らせることはできます

 

今までケアを怠ったてしまい、肌年齢を感じるようになってきた人も、しっかりとケアをして老化の進行を食い止めるようにしてください。

 

老化の進行と向き合って老化の進行を止めるようにしないと老化はどんどんと進行してきます

人の体が老化する原因は細胞がダメージを受けて老化が進行していきます。

 

  • 紫外線による細胞へのダメージ
  • 酸素による細胞の酸化
  • 食事による細胞の糖化

 

によって細胞にダメージが蓄積していくことにより細胞はダメージを受けていきます。

 

これらの細胞のダメージを修復することで老化の進行を止めて若返りを手に入れることができます

 

人間が生きている以上老化の進行はどんどん進んでいきます。

 

人は生きていくために、空気を吸って、食べ物を食べて、太陽にあたります。

そうすることで少しずつ細胞へのダメージが蓄積していき老化は進行していくのです。

 

その流れを完全に止めることはできなくても、老化の進行を遅らせることができます。

 

老化の進行を遅らせて若返りを得るための習慣

  • 毎日しっかりと睡眠を22時~2時の間の睡眠をとること
  • 食事は高脂質高カロリーなものは控えめにしてビタミン、ミネラルなどが豊富な食べ物を食べる
  • 過度な運動はしないで適度な運動をすること
  • 日焼け止めなどを塗り太陽光のダメージを抑える

 

こうした習慣を積み重ねることで通常生活を送っている人よりも老化の進行を遅らせて、細胞の若返りを図ることができるのです。

 

さらに摂取してほしい成分が「セサミン」です。

 

セサミンはゴマなどに豊富に含まれる成分ですが、セサミンの中には抗酸化物質が入っているため、活性酸素を除去してくれる働きがあるのです。

 

より老化の進行を遅らせていつまでも元気で若くいたいという気持ちがある方にはセサミンを合わせて取ることがとても有効です。